EL FRONTON

Frontón es un tipo de cancha para la práctica de la pelota vasca (en cualquiera de las especialidades que allí se juegan) y una modalidad de pelota valenciana. Se trata de un espacio rectangular de 10 a 11 m de ancho, con paredes de 10 m de altura en tres de los lados, salvo uno de los largos. Las medidas de largo pueden ser tres: 30, 36 o 54 metros. Las medidas del frontón de pelota valenciana son menores, contando con una longitud de entre 20 y 30 metros.

FRATURAS QUE MAS SUFREN EN ESTE DEPORTE

-trauma craneoencefalico

-contusiones

-desgarres

-lesiones en hombros, muñecas, columna vertebra

-fracturas en los tobillos y rodillas

EL APARATO RESPIRATORIO

TRATAMIENTO DE LAS LESIONES MUSCULARES

LESION MUSCULARES Y RECOMENDACION

Las agujetas (DOMPAT)
· Realizar calentamiento previo a la actividad
· No sobre pasar el esfuerzo individual
Los calambres.
· Cesar la actividad física.
· Estirar el musculo y mantenerlo así hasta que cese el dolor.
· Masajear la zona afectada.
Las contracturas musculares.
· Cese inmediato de la actividad física.
· Aplicación local de hielo.
· Vendaje compresivo.
· Elevación de la extremidad.
Los desgarres musculares.
· Cese inmediato de la actividad física.
· Aplicación local de hielo.
· Vendaje compresivo.
· Elevación de la extremidad.
Roturas musculares
· Inmovilización.
· Frio local.
· Vendaje compresivo.
· No aplicar calor o masaje.
Contusión muscular o miosotis osificante.
· Crioterapia.
· Vendaje compresivo.
· Hidromasaje.

LA MOTRICIDAD

El término motricidad se emplea en el campo de la salud y se refiere a la capacidad de una parte corporal o en su totalidad, siendo éste un conjunto de actos voluntarios e involuntarios coordinados y sincronizados por las diferentes unidades motoras (músculos).

•Es todo movimiento del ser vivo
•Generar movimientos por si mismo

MOTRICIDAD GRUESA

Hace referencia a movimientos amplios.(Coordinación general y visomotora, tono muscular, equilibrio etc.

MOTRICIDAD FINA

Movimientos finos, precisos, con destreza.(Coordinación óculo-manual, fonética etc.)

LA GIMNASIA

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de movimientos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad.

La palabra gimnasia se aplicó en un principio al juego de los atletas que corrían, saltaban, luchaban y arrojaban el disco y la barra. Más tarde, los recintos plantados de árboles o los locales cubiertos dedicados a los juegos atléticos fueron el punto de cita de cuantos querían cultivar su inteligencia y su fuerza.

La gimnasia artística o gimnasia deportiva es una disciplina deportiva que consiste en la realización de una composición coreográfica, en el caso de la Gimnasia Rítmica que no tiene nada que ver con la deportiva esta se realiza con acompañamiento musical, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las características de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Se trata de un deporte olímpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos

LESIONES QUE MAS SUFREN EN ESTE DEPORTE

lesiones traumáticas:

- esguince

-rotura ligamentos

- fractura / luxación

- contusión

- heridas

-conmocion cerebral

EL FUTBOL

El fútbol o futbol (del inglés football), también llamado balompié o soccer, es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y un árbitro que se ocupa de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado como el deporte más popular del mundo, con unos 270 millones de personas involucradas.[1] Se juega en un campo rectangular de césped, con una meta o portería a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo para intentar ubicarla dentro de la meta contraria, esa acción es llamada gol. El equipo que marque más goles al cabo del partido es el que resulta ganador.

LESIONES MAS FRECUENTES EN ESTE DEPORTE

LESIONES TRAUMÁTICAS:
¨ CONTUSIÓN
¨ ELONGACIÓN O ESTIRAMIENTO
¨ SOBRECARGA
¨ CONTRACTURA
¨ DESGARRO O ROTURA FIBRILAR
¨ ROTURA MUSCULAR
¨ COMPLICACIONES DE LA CICATRIZ

Calambres: Es una contracción involuntaria, pasajera y dolorosa de uno o varios músculos, espontáneamente reversible por el estiramiento y la compresión. Provoca dolor local, molestias y espasmo del músculo afectado y una incapacidad para relajarlo.

CAPACIDADES FISIOLOGICAS

• fuerza en piernas y tronco
• resitencia
• velocidad-reaccion
• fuerza general

EL GOLF

El golf es un juego cuyo objetivo es introducir una bola en cada uno de los hoyos distribuidos en el campo en el menor número de golpes, utilizando para cada golpe uno de entre un conjunto de palos. Al que practica el golf se le denomina golfista. El golf tiene sus orígenes en el siglo XV en Escocia; allí los pastores se entretenían golpeando con palos cantos rodados hasta llegar a una meta. Con el tiempo esos pastores perfeccionaron el juego e introdujeron las primeras reglas básicas.
El golf se practica en un campo o cancha de hierba natural al aire libre. A diferencia de muchos deportes , el golf no tiene una superficie de juego estandarizada. Un campo de golf ocupa una superficie amplia y se compone generalmente de 9 ó 18 recorridos parciales. Al final de cada uno de estos recorridos hay un hoyo en la superficie que tiene un diámetro de 107,9 mm; por extensión, cada uno de los recorridos parciales se denomina también hoyo.

LESIONES QUE SE SUFREN EN ESTE DEPORTE

• micro traumatismos
• carpo izquierdo
• region lumbar
• hombro, codo, rodilla, mano izquierda
  

CAPACIDADES FISIOLOGICAS

• fuerza en brazos
• rotacion de la columna
• el sistema cardio se activa